Nieuws

Nieuwsbrief mei 2016

Zaterdag 7 mei is het bad open van 13.30-16.45 uur. Het ondiepe bad is dan niet in gebruik, maar voor de aller kleinsten is er een alternatief aanwezig om lekker te badderen.

Afgelopen week is de nieuwsbrief verzonden, via deze link kunt u de nieuwsbrief lezen.

Zwemlessen

De lessen die wij aanbieden zijn:

Zwem ABC, A diploma
3x per week 25 minuten. Maandag, dinsdag en donderdag tussen 16.45 en 18.30 (de tijd is afhankelijk van de groep).

Zwem ABC, B diploma
2x per week op dinsdag en donderdag 17.45-18.15 uur.

Zwem ABC, C diploma
2x per week op dinsdag en donderdag 16.45-17.15 uur.

Zwemvaadigheid 
2x per week op dinsdag en donderdag 16.45-17.15 uur.

Snorkelen
1x per week op maandag 17.45-18.30 uur. 

Survival
1x per week op maandag 16.45-17.15 uur.

Doelgroepen:

Aquarobics
1x per week. Donderdag 19.30-20.15 uur. 

Aquarobics is de manier om swingend te werken aan een fit lichaam. Door de instructeurs worden gevarieerde oefeningen op muziek gegeven. Deze oefeningen verstevigen de spieren en vergroten het uithoudingsvermogen. De weerstand van het water zorgt ervoor dat u veel energie verbruikt en dus snel uw conditie en figuur verbetert. Door de opwaartse druk van het water kunnen geen blessures ontstaan en worden met name knie- en enkelgewrichten ontlast. De les wordt gegeven in water met een diepte van maximaal 1.30 meter. De lessen worden in gemengde groepen gegeven.

Trimzwemmen
1x per week. Woensdag 8.30-9.00 uur.

Een variatie van lessen in het water waarbij de gezelligheid voorop staat.

Triathlon zwemmen
1x per week. Dinsdag 19.30-20.15 uur.
Het aanleren en verbeteren van de borstcrawl en het trainen van het uithoudingsvermogen door verschillende methodes.

Via de website van de NPZ-NRZ www.npz-nrz.nl vindt je de precieze diploma eisen, wat je moet leren om een diploma te kunnen halen.

Vanzelfsprekend kun je ook via onze email je vragen stellen.

Opgeven voor de zwemlessen kan op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. . U krijgt een ontvangstbevestiging en kunt vervolgens tijdens de voorverkoop van abonnementen de kaarten  tegen contante betaling (pinnen is ook contante betaling) afhalen.